Arbeitszeit ist Lebenszeit

Gestalten wir sie achtsam

Als Unternehmer*innen wünschen Sie sich motivierte und leistungsfähige Teams. Menschen, die sich gerne für ihr Unternehmen einsetzen, weil sie gesund und ausgeglichen zur Arbeit kommen. 

Wenn wir im MBSR Kurs an den Punkt kommen, wo es darum geht, Stressauslöser zu benennen, geht es bei fast allen Teilnehmenden um Erwartungsdruck. Die komplexen Anforderungen unserer Arbeitswelt tragen ihren Teil dazu bei, dass viele Menschen sich überfordert und erschöpft fühlen. 

Wie kann Achtsamkeit helfen?

• Achtsamkeit ermöglicht es uns innere Klarheit zu stärken, um sichere Entscheidungen zu treffen und gute Lösungswege im Arbeitsalltag zu finden.
• Sie hilft uns durch die Förderung der Emotionsregulation bei Stress gelassener zu bleiben 
• Wenn wir achtsam sind, wird auch unsere Kommunikation entspannter, da wir nicht mehr so leicht getriggert werden. Das unterstützt auch die Arbeitsabläufe in Ihrem Unternehmen.
• Sie stärkt unsere Empathie und unterstützt unsere emotionale Intelligenz für das Team und die Mitarbeiter*innen 

Verschiedene, wissenschaftliche Studien haben die positive Wirkung von Achtsamkeit für die Entwicklung von Resilienz nachgewiesen.