MBSR online? Geht das?

Ja, MBSR wird inzwischen sehr häufig als Onlinekurs angeboten. Auch das Onlineformat wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst - in der Regel mit ca. 100 Euro. Frag' doch dazu einmal direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Gegenüber dem Präsenzkurs bietet der Onlinekurs dir den Vorteil, dass das Training in deinen vier Wänden stattfindet. Du sorgst so schon mit Beginn des Kurses für einen Ort des Rückzugs für dich. Richte dir diesen Platz ein und erkläre ggf. deiner Familie oder Mitbewohnenden, zu welchen Zeiten du nicht gestört werden möchtest.
Zusätzlich entfallen die Zeiten und Aufwendungen für die An- und Abreise zum Kursort.